La tos es un mecanismo fisiológico del organismo que aparece cuando las vías respiratorias se irritan por polvo, polen, bacterias, virus, etc. El cuerpo reacciona con la tos intentando expulsar estas sustancias y limpiar las vías.

La irritación activa los músculos de la garganta y el diafragma, provocando unas contracciones espasmódicas. A la vez genera mucosidad para arrastrar las partículas o sequedad por irritación. En ambos casos en muy importante beber mucha agua e infusiones.

Diferencias entre tos productiva y tos seca

La tos puede clasificarse de dos maneras, en tos seca y tos productiva:

• La tos seca es irritante. Puede ser causada por diferentes motivos, como un ambiente con mucho polvo, tabaco, alergias, sequedad en la garganta, aire acondicionado y/o seco, etc. En estos casos hay que bajar la irritación.
• La tos productiva es aquella en la que se expulsa mucosidad o flemas al toser. En estos casos es interesante ayudar a expulsar la mucosidad.

Remedios y pautas para aliviar la tos

La cebolla es un remedio tradicional muy efectivo para la tos. Consiste en cortar una cebolla en dos y poner media cebolla al lado de la cama en la habitación de la persona que está tosiendo mientras duerme.

Leche de cebolla: Cocer a fuego lento 1 litro de leche de avena con media cebolla picada pequeño durante 20 minutos. Se cuela y se añade pimienta negra molida y miel. Tomar 6 o 7 cucharadas soperas a lo largo del día.

Jarabe de rábano: Mezclar en una taza 3 o 4 cucharadas de miel con la raspadura de un rábano entero. Se deja reposar una noche, se tamiza en un paño de lino y se toma las veces que se quiera al día.

Jarabe de jengibre y menta: Es ideal para la tos seca. Es expectorante y alivia la irritabilidad y el dolor en la parte superior de la garganta. Picar 3 cucharadas de jengibre y añadirlo junto a 1 cucharada de menta a 4 tazas de agua. Esta mezcla se lleva a ebullición y se deja cocinar a fuego lento durante 15 minutos. Dejar que se enfríe levemente. Después se añaden 4 cucharadas de miel y se remueve hasta que se haya disuelto la mezcla. Tomar una cucharada cada pocas horas. Es posible guardar el jarabe en la nevera hasta 3 semanas. 

Jarabe de zanahoria: Un buen jarabe casero para tos seca alérgica. Pasar 4 zanahorias por la picadora y añadir este jugo a una taza de miel. Calentar y reducir a fuego lento y guardar en un recipiente de vidrio debidamente tapado. Tomar 1 cucharada de este jarabe 3 a 4 veces al día. 

Jarabe de miel, limón y ron: Echar el zumo de un limón y mezclarlo con una cucharada de miel y un poquito de ron. Calentar y reducir a fuego suave y beber en vasito pequeño caliente y a sorbos.

Inhalaciones de vahos: En un litro de agua hirviendo se vierten cinco gotas de esencia de eucalipto, pino, tomillo y menta piperita (si se tienen las hierbas frescas y se pueden hacer en infusión, mejor). Se pueden elegir las hierbas/esencias con el test del Láser. Una vez está el agua preparada se cubre la cabeza con una toalla grande de modo que los vahos se puedan respirar por la nariz y la boca alternativamente durante 5 a 10 minutos.

El vapores uno de los mejores remedios ya sea para la tos, un resfriado o congestión. El uso de esta vieja práctica ayuda liberar mucosidad y flemas casi inmediatamente. Añadir aceites que facilitan esta tarea y estimulen el efecto positivo.

Infusiones: Añadir al agua hirviendo lo que más convenga (dejar reposar al menos 5 minutos):

• Miel: La mayoría de los remedios para la tos usan miel. Tiene efecto directo sobre la garganta y ayuda en aliviar la tos. Es importante que sea miel de calidad, ecológica. Es importante antes de tomar miel confirmar que no haya intolerancia alimenticia ni problemas de candidiasis. Hay que evitar que los niños menores de 1 año ingieran miel.
• Pimienta: Aconsejado en tos productiva. Estimula la circulación, alivia la tos y potencia el flujo de flemas. Añadir a la infusión una cucharada de pimienta fresca (grano gordo). 
• Tomillo y romero: Calman la tos, la irritación de garganta y la bronquitis. Añadir una cucharada sopera de tomillo y una de romero en una taza de agua caliente.
• Jengibre: Alivia la tos seca y la tos asmática. También alivia las náuseas y el dolor. Añadir al té un trozo de jengibre pelado y troceado en una taza de agua caliente.
• Equinácea: Fortalece el sistema inmune, indicado en gripes y resfriados. 
• Eucalipto: Indicada en problemas respiratorios como el asma o bronquitis. Es un excelente remedio natural para la tos.

Gárgaras de agua con sal: Indicadas cuando aparece dolor de garganta por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Este remedio es uno de los más efectivos para tratar el dolor de garganta y la tos húmeda. Revolver una cucharadita de sal en una taza de agua caliente hasta que se disuelva. Dejar que la solución se enfríe lentamente antes de usarlo para hacer gárgaras. Mantener la mezcla en la parte trasera de la garganta durante unos momentos antes de escupir la mezcla. Hacer gárgaras varias veces cada día hasta que mejore la tos. 

Gárgaras con Molkosan: Muy útil cuando hay infecciones o anginas.

Vicks Vaporub casero: Reduce la congestión y la tos, haciendo que el aire circule con mayor libertad hasta los pulmones.

Caramelos de miel de manuka: Es miel del árbol del té. Suma las propiedades para calmar la tos de la miel con las antibacterianas del árbol del té. Para que funcione bien debe ser de buena calidad.

Regaliz: Muy efectiva para suavizar la garganta y mejorar la afonía. Los caramelos (juanolas) funcionan muy bien. Los palos de regaliz se pueden hervir durante 20 minutos, para después colar el agua y consumirla junto con unas gotas de limón y una cucharadita de miel.

Darse un baño caliente, todo lo caliente que podamos, es remedio casero para la tos que resulta muy efectivo, ya que el vapor que desprende el baño suaviza las vías respiratorias y puede aflojar la congestión nasal y las flemas de garganta y pulmones. Se pueden agregar al baño unas gotas de aceite de eucalipto para que resulte más efectivo.

Beber mucha agua. Si hay sequedad se debe tener la garganta humedecida para aliviar la tos.

En muchos casos, la tos seca se debe a los ambientes secos. Se puede poner un humificador y echar unas gotas de esencia de eucalipto o menta.

Si hay estreñimiento, hacer una lavativa para descongestionar el diafragma y permitir una buena ventilación.

Homeopatía:

• Stodal en bolitas: Remedio general para la tos.
• Homevox: Pastillas para chupar que alivian la irritación de garganta. 
• Aconitum 7CH: Tos seca que aparece tras exposición al frío, con fiebre y mucha sed.
• Belladona 7CH: Tos seca. Persona somnolienta, congestionada y sudorosa.
• Spongia 7CH: Tos seca con sonido de “serrucho” y mejora con el calor.
• Drosera 7CH: Tos espasmódica, se agrava por la noche y mejora con la presión.
• Ignatia 7CH: Tos espasmódica, histérica. Cuanto más tose más quiere toser.
• Cuprum Metallicum 7CH: Tos espasmódica, que llega a ponerse “morado” y mejora bebiendo agua fría.
• Ferrum Phosphoricum 7CH: Tos seca que está pasando a productiva
• Ipeca 7CH: Tos productiva, cuesta respirar y lleva a vomitar.
• Antimonium 7CH: Tos productiva, con moco pegado que no puede arrancar.

Para ver cómo tomar la homeopatía seguir el link.

Imanes:

• Timo: en caso de infección o de necesidad de estimular el sistema inmunitario de forma inespecífica. Sur 2 cm a la izquierda de la parte alta del esternón, norte 2cm a la derecha.
• Pulmones: en caso de catarro en las vías respiratorias. Sur 2cm debajo de la clavícula izquierda, norte 2cm debajo de la derecha.
• Anginas: cuando además hay irritación al tragar o en la garganta. Sur en la angina izq, norte en la angina dcha.
• Encima de las clavículas: cuando hay problemas respiratorios.

Una buena forma para valorar la zona es utilizar el tests del Láser, que se explica en este post.

Este artículo no suple la consulta de un médico. En caso de duda, gravedad o persistencia de los síntomas, consulte con su médico de confianza.